站在專家的肩膀看－子宮肌瘤
2026-06-03
Lara Briden 的《Hormone Repair Manual》認為子宮肌瘤與雌激素主導有關，可從維他命D、飲食與生活著手，嚴重仍需就醫。
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7 篇文章
掌控清醒與燃脂的總開關，食慾素
2025-11-29
食慾素是大腦的清醒總開關，葡萄糖會抑制它，所以午餐吃大量精緻碳水容易下午昏沉，作者建議白天低碳、晚上再適度攝取碳水。
從黴菌毒素看身體健康
2025-11-27
作者整理 Neil Nathan 醫師《Toxic》的觀點：黴菌毒素會觸發細胞危險反應，治療應先確保排水通道暢通、用黏合劑並從極小劑量開始。
紅光療法終極指南
2025-08-18
紅光和近紅外線光透過移除粒線體呼吸鏈中的一氧化氮抑制、激活細胞防禦系統，提升ATP生成和細胞韌性，對衰老和退化性疾病有保護作用。
粒線體與身心的連結
2025-04-22
整理 Martin Picard 的 TED 演講重點：健康取決於能量與細胞間的溝通，情緒與心理狀態會影響粒線體表現，身心並非分開。
全面解析 SIBO
2024-12-20
SIBO是小腸細菌過度生長導致的微生物失衡，症狀涉及多個系統，治療包括低FODMAP飲食、益生菌和草本抗菌療法。
Andrew Huberman教你如何運用神經科學提高學習效果
2024-10-01
神經可塑性透過強化和弱化神經連結來支持學習，學習後立即進行測試比反覆閱讀更能鞏固記憶效果。