家醫專欄

疾病症狀

60 篇文章

思思醫師 李思賢
全部健康生活 (340)血糖控制 (80)駭客技巧 (76)營養元素 (69)研究 (63)疾病症狀 (60)減重 (58)荷爾蒙 (51)逆齡抗老 (49)腸道健康 (46)運動 (30)檢驗項目 (28)超級食物 (26)睡眠 (23)心血管健康 (19)甲狀腺 (16)斷食 (13)抗老高手 (9)大師整理 (7)環境污染 (6)好書解析 (1)

60 篇文章

尿酸越高，抗氧化力越強？

2026-10-03

尿酸確實是血漿中重要的抗氧化物質，但進入細胞內會促氧化，大型研究也顯示尿酸越高代謝風險越高，不能以此當作安心理由。

很低的 LDL，也是要找原因

2026-08-26

沒有使用降脂藥物但 LDL 仍低於 50 mg/dL 需要往下追，可能反映甲狀腺亢進、肝功能受損或惡性腫瘤等潛在疾病。

胖多囊和瘦多囊，根本是兩種病

2026-08-21

胖多囊以胰島素阻抗為核心、重在降胰島素；瘦多囊雄性素常來自腎上腺，需穩定血糖、重視睡眠與壓力管理，兩者治療方向不同。

尿酸高，不只是吃出來的

2026-08-19

胰島素升高會抑制尿酸排出、促進重吸收，使尿酸與代謝症候群密切關聯，所以即使飲食克制，胰島素沒控制好尿酸還是難以降低。

粒線體失能的真相

2026-08-18

粒線體問題是數量不足加燃料過量的容量問題，而非構造損傷，運動與低碳飲食可增加粒線體數量與調整代謝負載。

健康人體內有沒有癌細胞？

2026-08-05

屍解研究發現無症狀人群體內普遍存在微型腫瘤，免疫系統透過清除、平衡、逃脫三階段持續監控，決定這些異常細胞會否發展成癌症。

甲狀腺的飲食地雷

2026-07-25

甲狀腺的五種飲食地雷包括麩質、乳製品、精製碳水、酒精與咖啡因，橋本氏患者可優先排除麩質和乳製品並觀察 8 到 12 週。

失智症，可能是大腦版的糖尿病

2026-06-08

阿茲海默症可視為大腦特有的胰島素阻抗疾病，涉及胰島素訊號失調和澱粉樣蛋白清除障礙，代謝控制攸關腦部健康。

磨牙不是牙齒的問題

2026-06-08

磨牙由腦幹控制非咬肌自主，與慢性壓力升高皮質醇、神經傳導失衡、鎂缺乏或睡眠呼吸中止症有關，需從根源改善。

站在專家的肩膀看－子宮肌瘤

2026-06-03

Lara Briden 的《Hormone Repair Manual》認為子宮肌瘤與雌激素主導有關，可從維他命D、飲食與生活著手，嚴重仍需就醫。

關於甲狀腺結節

2026-03-18

甲狀腺結節常見且多數良性，但應根據超音波特徵、大小與症狀進行分層評估，必要時進行細針抽吸確認。

擺脫長新冠的迷霧

2026-01-24

長新冠症狀與纖維蛋白微血栓相關，納豆激酶具有強大纖溶活性，建議劑量為6,000至10,000 FU空腹服用，需搭配抗氧化營養素支持。

高血壓的隱藏兇手，別再怪罪鹽巴了

2026-01-17

肥胖者的過量瘦素進入大腦會改變血管構造，過度激活交感神經，導致腎臟無法正常排鈉，所以高血壓與其說是鹽的問題不如說是脂肪的問題。

耳朵的摺痕，暗示心血管的風險

2026-01-11

耳垂摺痕（Frank's Sign）反映全身微血管循環障礙，是心血管疾病和生物老化的外在預警訊號，尤其雙側深刻時預測準確度更高。

腿上的蜘蛛網，不只是久站的代價

2025-12-05

作者認為靜脈曲張不只是久站所致，女性荷爾蒙與 MMPs 會削弱血管壁，並建議補充維生素 C、攝取十字花科蔬菜、B群並改善便秘。

Nick Norwitz的超高膽固醇

2025-10-15

分享 Nick Norwitz 的 LDL 高達 574 mg/dL 但冠狀動脈電腦斷層血管乾淨的案例，強調高 LDL 須放在代謝背景理解。

老人斑怎麼消失

2025-10-14

依 Steven Gundry 醫師的觀點，老人斑是糖化、AGEs 與 IGF-1 過高等全身老化與發炎的警訊，建議少糖化飲食並增加植物性蛋白。

貝塞特氏症 Behcet’s Disease

2025-09-30

貝塞特氏症為全身性血管炎，反覆口腔和生殖器潰瘍，除了藥物控制應著重腸道修復、避免發炎食物和補充維生素D來穩定免疫。

多囊性卵巢症候群

2025-08-14

多囊性卵巢症候群涉及胰島素阻抗和慢性發炎，控制胰島素是核心策略，透過低升糖飲食、運動、肌醇補充可改善排卵和月經。

為什麼熱量赤字讓你月經不來

2025-06-23

長期能量不足會使 leptin 下降而抑制排卵，造成功能性下丘腦性閉經，恢復足夠的能量供應與營養密度才是讓月經回來的關鍵。

膽囊息肉的成因、影響與改善方法

2025-01-16

膽囊息肉多由發炎、膽固醇堆積引起，60-90%為假性息肉，應促進膽汁流動、增強胃酸、控制血糖和平衡荷爾蒙預防新息肉形成。

反向T3拖累了你的甲狀腺

2025-01-12

反轉T3（RT3）會佔據T3的位置，使甲狀腺症狀在抽血數據看似正常時仍持續，作者建議甲狀腺低下或補充後無改善者檢驗RT3。

學會這些方法，真正的減重智慧

2024-12-23

減重應避免每天量體重和過度依賴體組成數據，改用量圍度、計算週平均體重、拍照記錄等更準確的方式追蹤身形改變。

全面解析 SIBO

2024-12-20

SIBO是小腸細菌過度生長導致的微生物失衡，症狀涉及多個系統，治療包括低FODMAP飲食、益生菌和草本抗菌療法。

令人困擾的腦霧

2024-12-13

腦霧由血糖波動、腸道菌群失衡、慢性發炎、荷爾蒙失衡、毒素累積和睡眠不足等多重因素引起，可通過調整飲食和生活方式改善。

從飲食與習慣改善胃酸逆流

2024-11-25

胃酸反流常因胃酸不足而非過多引起，長期使用質子泵抑制劑有風險，可透過改善飲食習慣和補充消化酵素改善。

破解SIBO：小腸細菌過度生長

2024-10-13

小腸細菌過度生長導致多種症狀，減少纖維和高糖飲食、間歇性斷食、補充麩醯胺酸等營養素可有助改善狀況。

便秘的原因

2024-08-21

便秘分為原發性和次發性，原發性由腸道神經功能障礙或心理壓力引起，次發性與多種疾病和藥物相關。

糖尿病神經病變

2024-08-15

糖尿病神經病變在第一型、第二型糖尿病患者和糖尿病前期患者都可能發生，症狀從麻木到燒灼感不等。

妊娠紋/肥胖紋

2024-07-17

妊娠紋是皮膚快速成長導致膠原蛋白和彈性蛋白斷裂，預防比治療重要，可用雷公根和維他命A預防。

腎結石：預防與治療

2024-07-05

腎結石由尿液沉澱形成，最常見的是草酸鈣結石，可通過充足飲水、攝取檸檬酸和避免高草酸食物來預防。

如何克服腎上腺疲勞

2024-06-12

腎上腺疲勞由長期壓力引起，應避免咖啡因和糖，多攝取營養食物並補充適應原、B群、鎂、維生素D，配合散步冥想改善。

蠶豆症（G6PD缺乏症）

2024-06-05

G6PD缺乏症患者紅血球缺乏足夠穀胱甘肽易受自由基威脅，應避免蠶豆、樟腦、阿斯匹林和特定抗生素等觸發因子。

飲食改變導致的落髮

2024-05-17

飲食改變導致的落髮常由蛋白質不足、特定維生素礦物質缺乏或能量攝取不足引起，應確保充分蛋白質、原型食物、適量纖維並避免過度運動以改善掉髮。

甲狀腺亢進

2024-05-02

甲狀腺亢進是自體免疫疾病導致過度分泌甲狀腺素，患者因代謝加速需要更多蛋白質和營養，應補充鎂、鉀、肉鹼、硒等營養素，並避免海帶、碘和麩質等可能刺激免疫的食物。

膽結石

2024-04-30

膽結石80%為膽固醇結石，需要超濃縮膽汁、膽汁淤積等條件才會形成，大部分無症狀無需治療，可透過補充維生素C、避免食物過敏、適度減重來改善。

反應性低血糖

2024-03-18

反應性低血糖與高胰島素水平和胰島素阻抗有關，患者常在進食後症狀改善卻形成惡性循環，可透過減少碳水、增加蛋白質和蔬菜、避免麩質和乳製品、檢測胰島素濃度來改善。

1.5型糖尿病 LADA

2024-03-16

1.5型糖尿病屬自體免疫型糖尿病，常被誤診為第二型，患者體型通常較瘦，胰島素分泌會逐漸減少，可透過檢測胰島素、C肽和自體免疫抗體確診，飲食方面建議採低碳水全食物飲食。

夜尿

2024-03-14

夜尿常見於攝護腺肥大、膀胱過動症、尿道感染等原因，可透過減少高糖食物、補充蔓越莓汁或D-甘露糖、控制晚間飲水量並配合日夜節律飲水等方式改善。

皮膚贅瘤

2024-01-24

皮膚贅瘤與高胰島素濃度相關，可透過減少進食頻率、降低刺激胰島素的食物並延長空腹時間來預防復發。

甲狀腺正能症

2023-12-10

甲狀腺正常症是由非甲狀腺因素引起的功能受損，治療應著重改善根本原因如壓力、感染、飲食而非直接用藥。

甲狀腺與膽固醇

2023-12-01

甲狀腺低下會透過多個機轉導致LDL升高，血脂異常時應先檢驗甲狀腺功能，解決甲狀腺問題可改善血脂數值。

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