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影音課程 ・ 第 5 堂

慢性發炎：看不見的火

代謝病的底層，幾乎都有低度發炎。

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章節

  1. 00:00睡飽還是累、健檢都正常，是哪裡出問題？
  2. 00:46急性發炎和慢性發炎，差在哪？
  3. 01:35不痛不癢，為什麼更可怕？
  4. 02:10慢性發炎是從哪裡燒起來的？
  5. 03:00內臟脂肪為什麼像一個冒煙的爐子？
  6. 03:29發炎怎麼燒壞你的胰島素？
  7. 04:14這把火會燒到身體哪些地方？
  8. 04:52台灣人的日常，是在滅火還是加柴？
  9. 05:41哪些「養生」的習慣其實在添柴？
  10. 06:33慢性發炎驗得出來嗎？hs-CRP 怎麼看？
  11. 07:09功能醫學還會看哪些指標？
  12. 07:32這把火能靠減重調小嗎？
  13. 08:06三位專家怎麼幫自己滅火？
  14. 09:03抗發炎的核心是哪兩句話？
  15. 09:37從明天開始，可以做哪五件事？
  16. 10:25結語：可怕的不是多猛，是夠安靜、夠久
  17. 11:12片尾

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