肌酸的第二份工作

你補肌酸是為了練肌肉。UCLA 這份剛在 iScience 發表的研究說，你的免疫系統也在用它。

幾年前 UCLA 同一個實驗室發現，肌酸能給殺手 T 細胞補能量，讓它更有力量對付腫瘤。這次他們找到了另一個受益者：樹突細胞（dendritic cells）。樹突細胞是免疫系統的「指揮官」——它抓住腫瘤碎片、辨認威脅，再把攻擊訊號傳給殺手 T 細胞。沒有它下令，T 細胞根本不知道要打哪裡。

1. 在黑色素瘤老鼠的腫瘤組織裡，肌酸轉運蛋白的基因表現遠高於正常組織，代表免疫細胞在腫瘤微環境下特別需要肌酸。

2. 補充肌酸後，腫瘤生長明顯變慢，樹突細胞的數量和活化程度都提升。

3. 目前是動物模型加人類細胞研究，UCLA 正在籌備臨床試驗，想測試肌酸能否強化癌症免疫治療的效果。

這個研究讓我改變了對肌酸的看法。之前我只在病人問到運動補充品的時候才會提它，現在如果你有癌症家族史、或本身免疫功能需要支援，肌酸值得認真考慮。每天 3–5 克，長期補充的安全性已有充分數據。

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