除了CRP 還有哪些數值可以關注發炎

CRP 是發炎的「下游」產物，等它升高，身體已經發炎一段時間了。功能醫學會看更多面向：

【比 CRP 更早期】
IL-6（介白素-6）：CRP 的上游信號，比 CRP 早幾個小時出現，更敏感。

【血管專屬發炎】
Lp-PLA2：反映的是血管壁內部的發炎，不是全身性。它高，代表血管斑塊不穩定、破裂風險上升，比傳統指數更能預測心肌梗塞。

【甲基化與血管損傷】
同半胱胺酸（Homocysteine）：直接毒害血管內皮，與心血管、腦血管、失智風險高度相關。重要的是，這個可以直接介入，補充 B6、B12、葉酸就能改善。

【飲食發炎體質】
Omega-6/Omega-3 比值：Omega-6 是促發炎脂肪酸，Omega-3 是抗發炎脂肪酸。這個比值反映你的身體是「發炎體質」還是「抗發炎體質」。台灣人普遍偏高。

【腸道滲漏】
Zonulin（連蛋白）：腸道屏障受損的指標。腸漏時細菌內毒素進入血液，默默觸發全身慢性發炎。

【普通血液就能算的指標】
NLR（嗜中性球 ÷ 淋巴球比值）：正常應低於 3。這個數字不用特別加驗，血液常規就有數據，只是沒有人幫你算。

發炎從來不是一個數字說了算。
單看 CRP 正常，不代表你的血管沒有在悄悄發炎。